【有氧运动办理】
1、“有氧运动才能”被誉为第五生命体征(美国心脏协会AHA 2016年),研讨证明有氧运动才能每添加1MET生存率进步10-30%;
2、“国际有氧运动之父”、美国前总统小布什私人医生 肯尼斯·库珀博士与乐心战略协作,共同开发有氧运动健康办理方案;
3、供给专业有氧才能评估和测试,为你定制个性化有氧才能提高方案;
4、虚拟健康师全程供给主张和辅导,每个阶段都有具体陈述,助你完成方案。
【合理睡觉规划】
1、睡觉记载与监测,记载每晚的深睡、浅睡、清醒、晨脉、心率等目标;
2、睡觉质量分析、科学评分、有用小知识辅导,助你有效改进睡觉质量;
3、冥想法、运动法、减压法,总有让你安心睡的香;
4、早睡应战赛、早上应战赛,和千万伙伴一同坚持养成睡觉好习惯。
【健康饮食调度】
1、科学、专业、有用的健康饮食资讯内容、课程,让你放心做“吃货”;
2、“211饮食法”、“DASH饮食法”、“地中海饮食法”让你不再纠结怎样吃、吃什么。
【训练营&课程】
1、精选健康好课,减脂塑形、健康饮食、疾病预防、睡觉改进、美容护肤,应有尽有;
2、趣味训练营,减脂训练营、安睡训练营、有氧训练营、减压训练营、马拉松训练营,任君挑选。
【日常心思调度】
1、科学冥想、改进焦虑、失眠、分心、烦躁困扰,助你拥有平静、高效、幸福日子;
2、优选精品心思课程,北大医学博士、耶鲁大学精神医学博士教你化压力为动力。
【健康日报】
1、每日定点准时提醒您查看健康数据,身体状况一目了然,比你幻想的更懂你;
2、深入分析各项健康数据,给到您个性化改进主张,收成健康日子。
【运动应战赛】
1、五光十色的全民限时应战赛,通过步数、睡觉、运动等多维度应战打卡,助您养成健康日子好习惯;
2、应战打卡即可收取丰厚积分,兑换超值好礼,激励热爱日子的你,享受健康日子方式,迎接更夸姣的自己。